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【澳门永利官网总站入口老网址】“肺”常关爱,乐在呼吸

添加时间:2023-10-26 10:29:17   浏览次数:164  

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肺,金臧也。--《说文》

肺有金之精,制割立断。--《春秋·元命苞》

肺为气。--《淮南子·精神》

肺藏于右。--《素问·刺禁论》

吾师肺肝,皆铁石所铸造也。清· 方苞《左忠毅公逸事》

 

,是人体最重要的器官之一。肺的主要作用就是呼吸,是机体进行气体交换的场所,只有通过肺的呼吸作用,才能吸入新鲜的空气,呼出体内的浊气,以确保生命的正常运转。中医认为肺为“相辅之官”,“一人之下,万人之上,”的宰相,肺主一身之气和呼吸之气,主宣发肃降,朝百脉,还主行水,就是通过肺的宣发肃降推动和调节全身的水液代谢。

近些年由于各种呼吸系统疾病的侵袭,受到伤害最严重的就是我们人体的第一道防线---肺。人活一口气,全凭肺当家,把握呼吸,就是把握生命。在肺脏受到严重伤害的时候,既要将肺疾病治疗康复,更要把肺脏养好。怎样才能将我们的肺脏养好呢?呼吸康复训练就是肺脏锻炼的最好办法。

常见的呼吸锻炼方法有两种:缩唇法、腹式呼吸法

1. 缩唇呼吸即吸气时用鼻子深吸气,呼气时稍缩唇慢慢的呼出气体。(如下图所示)从鼻孔吸入空气,嘴唇闭紧;撅起嘴唇,慢慢呼气,如同吹口哨,吸气呼气的时间为1:2或者1:3。

 

2.锻炼膈肌的腹式呼吸:即吸气时最大程度的使腹部膨隆,胸部保持不动,呼气时最大程度的内收腹部。右手放置在腹部肚脐处,左手放在胸部,吸气时最大限度扩张腹部,呼气时最大限度向内部收缩腹部。

 

 

3. 还可以带动患者做呼吸操,即吸气时将双手高举过头,呼吸时慢慢的放下双手。

 

 

4. 如果患者基础状态尚可,肺功能轻度损害,此时还可以通过爬楼梯、吹口哨、吹气球、打太极等方法进行肺功能的康复治疗。
呼吸内科现有呼吸训练康复治疗仪两台,在日常康复训练中,起到至关重要的作用。康复训练的时候,还可以通过锻炼患者呼气功能、吸气功能的方法,更好的为呼吸康复提供诊断依据及康复治疗,并通过吹小球装置的方法,更好的进行排痰以及呼吸康复训练。(如下图所示)

 

 

通过上述肺康复锻炼,可以增强患者呼吸肌肉的力度、效率和耐力,达到改善肺功能的目标。呼吸训练可以提高肺功能,纠正病理性呼吸模式,促进痰液排出,改善肺功能,有助于提高生活质量。

健康呼吸,快乐生活

“肺”常关爱,乐在呼吸

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